TRENER PRZYGOTOWANIA FIZYCZNEGO

Cześć! jestem Michał

Pomagam pozbyć się ograniczeń fizycznych:

► piłkarzom, żeby mogli pokazać 100% Swoich umiejętności piłkarskich na boisku 

oraz 

► zwykłym osobom, entuzjastom sportu którzy od treningu oczekują czegoś więcej niż tylko poprawy sylwetki, żeby mogli żyć pełnią życia  

KOMU MOGĘ POMÓC?

DLA KOGO TO JEST ?

W czasach kiedy czas jest najcenniejszą walutą zależy mi na tym abyś mógł trenować w sposób dostosowany do Twoich potrzeb, czyli maksymalnie efektywnie. Dlatego moje podejście do treningu opiera się na 3 głównych elementach: testowaniu, planowaniu i trenowaniu. Te trzy aspekty współgrają ze sobą nieustannie, a pominięcie któregoś z nich może skutkować brakiem lub zmniejszeniem pozytywnych efektów treningowych. 

100% osób jest świadomych, że trzeba trenować, aby poprawić swoją szeroko pojętą formę fizyczną. 

Zaledwie 47% trenujących ma plan treningowy, co świadczy o ich świadomości, że zaplanowany trening jest o wiele bardziej skuteczny!

Jedynie 9% trenujących wykonuje testy i monitoruje postępy, dzięki czemu ma plan treningowy dopasowany do własnych potrzeb fizycznych, a nie potrzeb znanego piłkarza, czy gwiazdy filmu.

Testuj, planuj, trenuj i zmierzaj prosto do celu!

Znam wiele osób które 'coś tam ćwiczą'. Przychodzą na trening bez konkretnego planu. Wykonują ćwiczenia, na które akurat mają ochotę, opierając się na kiedyś zasłyszanych wskazówkach lub odwzorowują ćwiczenia z krótkich video bez szerszego zrozumienia kontekstu.
Efektów jak nie było, tak nie ma. W takiej sytuacji nic dziwnego, że się zniechęcają.
A to przecież nie musi tak wyglądać. 

Nie marnuj Swojego wysiłku! Trenuj efektywnie. 

MOJE PODEJŚCIE

 O CO CHODZI ?

► Plan szyty na miarę potrzeb

      Szybciej, bezpieczniej i przyjemniej przekraczaj kolejne granice 

► Motywację poprzez konkretne wyniki

      Rezultaty przedstawione czarno na białym pomogą Ci utrzymać motywację 

► Pewność efektywności treningu

      Koniec z traceniem czasu na nieefektywne treningi

► Zminimalizujesz ryzyko kontuzji 

      Odkryjesz i wzmocnisz słabe ogniwa

► Poznasz Swoje ciało 

      Odnajdziesz równowagę między treningiem, a regeneracją 

► Obierzesz odpowiedni kurs do celu 

      Pewność, że zmierzasz w odpowiednim kierunku

CO ZYSKUJESZ DZIĘKI TAKIEMU PODEJŚCIU?

JAK TO SIĘ ZACZĘŁO?

HISTORIA

Wierzę, że odpowiedni trening fizyczny może przynieść korzyści każdemu, niezależnie od wieku. Począwszy od ogólnego prawidłowego rozwoju fizycznego, poprzez dobre samopoczucie, sylwetki i pewność siebie, a skończywszy na poprawie wydajności i prewencji urazów.

Chciałbym, aby każdy miał szansę uzyskać profesjonalne wsparcie w treningu, co pozwoli nam cieszyć się jak najdłużej uprawianiem Swojej ukochanej dyscypliny oraz w pełni korzystać z życia.t

Wszystko się zaczęło, gdy grając jeszcze w piłkę. Częste, drobne kontuzje zaczęły wpływać negatywnie na boiskowe osiągnięcia.

Zrozumiałem, że rola przygotowania fizycznego jest kluczowa, jeśli chcemy prezentować pełnię umiejętności piłkarskich i unikać urazów.

Niestety w moim otoczeniu nie znalazłem satysfakcjonującej pomocy.

Nie wiedziałem, jak skutecznie trenować, a czas
i zaangażowanie wkładane w indywidualną pracę szły na marne. 

Postanowiłem więc wziąć sprawy w swoje ręce. Zgłębiałem temat treningu siły, mocy, szybkości, hipertrofii, wytrzymałości, gibkości itd. uczestnicząc w dziesiątkach szkoleń, czytając artykuły, badania i testują na sobie,
a następnie podopiecznych skuteczne metody treningowe. 

W międzyczasie moje cele treningowe nieco się zmieniły. Zakończyłem grę w piłkę w klubach, kilka lat pracowałem
w korporacji. Treningi pozwalały mi być w dobrej formie,  zapobiegać skutkom siedzącego trybu życia, zachować dobre samopoczucie oraz radzić sobie ze stresem.

Dodatkowo dążyłem do budowy sprawnego ciała bez ograniczeń, aby móc cieszyć się pełnią życia przez długie lata bez bólu.

Wtedy jeszcze nie wiedziałem, że życie rzuci mi kolejne wyzwanie... Czekał mnie rok całkowitej przerwy od treningu... przez operację.

Musiałem zaczynać wszystko od zera. Był moment, kiedy zastanawiałem się, czy w ogóle dam radę wrócić do formy. Ale nie mogłem tego tak zostawić!

Postanowiłem, że wrócę silniejszy. Zacząłem jeszcze mocniej pracować nad swoją sylwetką i sprawnością.

To nie było łatwe – kosztowało mnie to czas, pot, cierpliwość i determinację.

Ale udało się, bo miałem coś, co daje przewagę!

Wiedziałem DOKŁADNIE, jak to osiągnąć.

I teraz chcę Ci pomóc realizować Twoje cele treningowe — prościej i szybciej.

CERTYFIKATY

SZKOLENIA I WARSZTATY

KILKA SŁÓW OD NICH

DOŁĄCZ DO ZADOWOLONYCH PODOPIECZNYCH  

DARMOWY E-BOOK

Chcesz trenować efektywnie i mieć pewność, że trening przynosi rezultaty? Zależy Ci na poprawie osiągów, sprawności, zdrowia, sylwetki? Przetestuj się i poznaj swoje potrzeby treningowe!

Jest to kompleksowy e-book, dzięki któremu sprawdzisz Swoje aktualne możliwości i potrzeby fizyczne. Wskaże Ci kierunek działań treningowych oraz pozwoli monitorować postępy. Powstał on w dwóch wersjach dedykowanej dla piłkarzy oraz dedykowanej dla zwykłych osób, entuzjastów sportu.

SPRAWDŹ SIĘ

JESTEŚ CIEKAW NA CO CIĘ STAĆ?

WYBIERZ COŚ DLA SIEBIE

CO TU ZNAJDZIESZ